COACHING TRANSFORMATIONNEL

J’ai contacté Tania quand j’ai eu de nouvelles responsabilités au travail où j’allais devoir davantage m’affirmer mais aussi m’exposer. J’ai toujours été performant et reconnu dans mon travail mais aussi discret. J’avais toujours évité de me montrer, cela me mettait très mal à l’aise, il y avait des choses que je n’aimais pas dans mon physique, qui me complexaient même si on me répétait que c’était dans ma tête et qu’il n’y avait franchement pas de quoi. J’avais conscience que ma réaction était disproportionnée mais cela ne changeait rien, le fait de devoir m’exprimer sur des courtes vidéos me rendait littéralement malade. J’étais très angoissé et me disait que j’allais ne pas pouvoir accomplir les nouvelles missions qu’on allait me confier.
Je me trouvais ridicule et je culpabilisais. J’avais besoin qu’on m’aide à affronter mes complexes et à les dépasser afin de me sentir bien et légitime dans mes nouvelles fonctions.
Tania m’a accompagné durant 6 mois au début de ma prise de poste, de façon plus intensive au début.
Nous sommes remontés à l’origine de mes complexes, le harcèlement que j’avais subi à l’école primaire, elle m’a aidé à porter un autre regard sur cette période, à la rendre moins émotionnelle, plus équilibrée. J’avais des petits exercices à faire et "des outils" pour me soutenir au quotidien.
Je ne me jugeais plus quand c’était difficile, j’étais plus bienveillant envers moi-même. Je me sentais soutenu, compris, accompagné et je n’étais plus ce petit terrorisé en cour de récréation.
Petit à petit j’arrivais à me détacher de la peur du regard ou de la critique des autres et même si des fois c’était encore compliqué et que je n’étais pas très à l’aise, j’arrivais à m’exprimer en vidéo. Au lieu de me trouver ridicule, je me félicitais intérieurement et sincèrement de mes progrès. J’avais même des retours très positifs de mes collègues.
Plus d’un an après je ne peux pas dire que je suis quelqu’un de très à l’aise avec mon image mais elle ne m’empêche plus d’agir ou de m’exprimer en public et il ne m’est plus pénible de me voir en vidéo. J’ai des stratégies qui m’aident si besoin et le fait de le savoir me suffit souvent à m’apaiser.
J’ai gagné en estime de moi et en confiance et cela se ressent dans d’autres domaines de ma vie, notamment dans mon couple et avec mes proches. J’arrive même à sourire de mes anciens complexes et je ne changerais rien de mon physique, j’en ai plus honte, il me rend unique et remarquable, j’en ai fait une force et ça, ça change tout.

"Je suis musicienne solo et j'ai fais appel à Tania pour m'aider à gérer le stress et mon autodépréciation autour des concerts. J'avais tendance à faire monter la pression toute seule, cela avait un impact sur la performance et j'avais une énorme déception après coup.

Nous avons fait plusieurs séances, Tania a été très à l'écoute, m'a proposé une autre manière de voir les choses et une autre manière de m'écouter moi-même. Ainsi que des petits gestes concrets qui m'ont aidé à me détendre, à extérioriser mes ressentis, à accorder moins d'importance à ce qui est négatif et être plus attentive au positif. Elle m'a accompagnée jusqu'au concert qui s'est nettement mieux passé que les précédents et je n'ai pas traversé la période hyper négative que je traversais habituellement à la suite du concert.

Je pense continuer le coaching pour appliquer ces petites choses et faire entrer plus de positivité dans ma vie, pas seulement dans le cadre des concerts, mais dans ma vie en général. Merci Tania :)"

"Quand j'ai commencé ce coaching, je traversais une séparation et un divorce très difficiles. Même si c'était ma décision, je me sentais complètement perdue, très triste et rongée par la culpabilité. J'étais encore sous l'emprise de mon ex-conjoint et je n'arrivais plus à voir les choses avec du recul. Comme je l'avais toujours fait, je passais les besoins des autres avant les miens.

Au fil des 10 séances, j'ai retrouvé de la clarté et de l'apaisement. J'ai réussi à sortir de cette culpabilité qui m'empêchait d'avancer et, pour la première fois de ma vie, j'ai commencé à penser à moi sans avoir l'impression de faire quelque chose de mal. Aujourd'hui, je me sens plus sereine, je fais mes choix avec davantage de confiance et, surtout, ces changements sont restés dans le temps. Ce coaching m'a vraiment aidée à reprendre ma vie en main."